在日常体检中，“甲状腺结节”这个词的出现频率越来越高，很多人看到报告上的这几个字就会忧心忡忡：“结节是不是癌？要不要开刀？”其实，甲状腺结节并没有想象中那么可怕，今天我们就来聊聊关于它的那些事。一、甲状腺：脖子上的“小蝴蝶”甲状腺...
对于糖尿病患者来说，“糖尿病足”是一个需要高度警惕的并发症。它不仅会让患者承受疼痛折磨，严重时还可能导致截肢，给生活带来极大影响。今天，我们就来全面了解糖尿病足，学会如何科学预防和应对。一、什么是糖尿病足？糖尿病足是糖尿病患者因神...
“半夜被脚趾剧痛惊醒，关节红肿发烫，连被子都不敢碰”，这是很多痛风患者的真实体验。作为一种因代谢紊乱引发的疾病，痛风如今已不再是“富贵病”的专属，越来越多的普通人也被它缠上。今天就来聊聊痛风的那些事，帮大家科学认识、远离困扰。一、...
运动对糖尿病的好处运动能够增强胰岛素敏感性，有助于血糖的控制，还能改善心血管功能，降低并发症的风险。同时，运动可以减轻体重，提高身体的免疫力。适合糖尿病患者的运动常见适合糖尿病患者的运动有散步、慢跑、游泳、太极拳等。这些运动强度适...
饮食基本原则糖尿病患者饮食要遵循控制总热量、均衡营养的原则。主食粗细搭配，多吃蔬菜，适量摄入优质蛋白质，少吃高糖、高脂肪食物。适宜的食物蔬菜是糖尿病患者的优质选择，如菠菜、西兰花、黄瓜等，富含维生素和膳食纤维。水果可选择低糖的，如...
什么是糖尿病？糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起的以高血糖为特征的代谢性疾病。长期高血糖会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病的症状糖尿病的典型症状为“三多一少”，即...
肥胖是一种慢性代谢性疾病，近些年来，全球超重和肥胖率正快速增长，已成为威胁人类健康的严重问题。减肥关键三分靠动，七分靠吃。以“辨证施膳”为核心的中医食养是在中医辨证施治指导下的非药物调养方法，强调根据体质、病因、病机、证候，给予不...
国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，到2030年我国成年人超重肥胖率可达65.3%，肥胖防控已刻不容缓。什么样的胖才是真的超重肥胖？超重和肥胖受多种因素的影响，其中膳食营养和身体活动是肥胖防治的两大重要影...
颈部的"小疙瘩"不要慌——甲状腺结节全攻略导语：甲状腺结节在现代社会愈发常见，许多人在体检中意外发现，却对其了解不深，甚至会为此感到紧张和焦虑。本文将为您详细解读甲状腺结节的方方面面，让您对这个"小疙瘩"有更全面的认识。一、什么是甲状...
骨骼的守护者：揭开骨质疏松症的真相引言骨质疏松症是一种常见的慢性疾病，主要特征是骨密度降低和骨骼微结构破坏，导致骨骼脆弱，骨折风险增加。随着全球老龄化加剧，骨质疏松症的发病率逐年上升，成为公共健康的重要问题。本文将深入探讨骨质疏松...
