“冬至一阳初动，数九自此而始”。冬至作为阴阳交替的重要节气，标志着天地间阳气最为潜藏、阴气至盛的时刻，也正是人体顺应“冬藏”之道进行调养的关键时期。中医强调，冬季养生的要旨在于“藏”——涵养阳气、敛固精气、蓄积元气。此时若能遵循自然规律妥善调理，既可助身体抵御寒冬，又能为来年春夏阳气升发奠定稳固根基。

对于体质偏虚、阳气较弱的人群，冬季寒邪容易乘虚内伏，从而导致或加重诸病如咳喘迁延、关节冷痛、畏寒肢凉、感冒频发等状况。而中医“治未病”的理念，重在“未病先防、已病防深”。冬至之后，借助恰当的外治方法以温通阳气、驱除寒邪，正体现了“因时养护、防微杜渐”的中医养生智慧。

三九贴，冬令进补的 “外治良方”，治未病的经典选择：

“三九贴”作为冬令调补的外治疗法，是践行“治未病”理念的经典方式。这种中药外用贴源于中医“冬病夏治、夏病冬防”中医理论，与夏季三伏贴形成呼应。在冬至过后“三九”这一阴寒最盛、阳气始生的时段，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥、毛孔闭塞，此时利用药物渗透皮肤，贴敷穴位，能起到温阳益气、健脾补肾、益肺止咳、祛风散寒、通经活络的功效。

三九贴功效：

未病先防：对于体质虚寒、易感冒、怕冷、手脚冰凉的人群，三九贴能提前补足阳气，增强机体抵御寒邪的能力，减少冬季常见病的发生。​

既病防变：针对慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、风湿性关节炎、慢性胃炎等 “冬病” 患者，三九贴可有效缓解冬季症状加重的问题，同时调理脏腑功能，降低来年复发频率。

哪些人适合贴敷三九贴？​

（1）呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性支气管炎、哮喘、反复感冒、慢性咽炎等；​

（2）骨关节疾病：风湿性关节炎、类风湿关节炎、颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、畏寒怕冷等；

（3）消化系统疾病：慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性肠炎、消化不良、腹泻等；​

（4）妇科疾病：宫寒、痛经、月经不调、盆腔炎、产后体虚等；​

（5）体质虚弱人群：面色苍白、神疲乏力、手脚冰凉、失眠多梦、免疫力低下等。

贴敷注意：

一、2025年三九贴敷时间节点

一九贴：2025年12月21日（冬至）-12月29日，共9天。

二九贴：12月30日-2026年1月7日，共9天。

三九贴：1月8日-1月16日，共9天。

加强贴：1月17日-1月25日（非必选，体质较弱者可延用）

贴敷后：避免剧烈运动、辛辣刺激食物、生冷寒凉食物、海鲜发物，忌烟酒；贴敷期间若皮肤出现轻微发红、瘙痒，为正常药物反应，无需特殊处理，若出现严重过敏反应，及时就医。坚持疗程：中医外治讲究 “循序渐进”，建议连续贴敷 3 年为一个完整疗程，效果更稳固持久。

我院治未病科三九贴预约通道已正式开启，早预约、早贴敷、早受益，欢迎广大市民前来咨询预约，携手中医智慧，共筑冬日健康屏障！

预约电话：0531-58261138

治未病科 刘晓萌

2025年12月19日