日常生活中你有没有这样的体会:情绪低落、精神萎靡时,茶饭不思;而情绪高涨、心情愉快时,食欲倍增。胃肠道是最大的情绪器官,胃肠功能对情绪非常敏感。你有没有被气到胃疼的经历呢？我们把这种情况称为"情绪性胃痛"。坏情绪伤胃那么,为何情绪会引起胃...
张景岳有言“春应肝而养生”，按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。春与肝相对应，肝在五行中属木，喜条达而恶抑郁。养生之要在顺四时而避寒暑，春季养生要合乎肝喜条达及主升发之性，既要避免肝气升发太过，又要避免肝气郁遏...
随着春天的到来，万物复苏，大自然呈现出一派生机勃勃的景象。古人云：“饮食应时，身健康。”那么，在这个充满生机的季节里，我们应该如何调整饮食，以适应气候的变化，保持身体健康呢？1.增加蔬菜水果摄入量春天是各种蔬菜水果大量上市的季节，如...
1月13日，由山东中医药大学第二附属医院整体诊疗科申报的“打造中医药服务新模式中医整体诊疗的守正与创新---中医整体观与系统科学创新融合下的人民健康医学”项目荣获山东省公立医院高质量发展典型案例十佳示范案例奖，颁奖仪式在南郊宾馆举行。这...
中医认为：春夏养阳，秋冬养阴。秋天养生应重在“收、养”，使神志安宁，收敛神气，使肺气清降。秋季昼夜温差逐渐变大，应根据天气变化及时增添衣物，避风寒，保证头、颈、腰背、下肢的保暖。《黄帝内经素问四气调神大论》：“秋三月，早卧早起，与...
在中医学上，颈、肩、臂痛等症基本被视为“痹证”，通常认为其病因是由于外伤、气血不和、风寒湿邪侵袭、经络不通等所致，头晕、目眩、耳鸣则和痰浊、肝风、虚损相关。中医认为，颈椎病的主要病机是肝肾亏虚，精髓不足，气血衰少，盘骨失于濡养，风...
近年来，人群肥胖发生率快速增长，肥胖已成为一种全球性的“流行病”，且肥胖与糖尿病、高血压等各种慢性疾病的发生均相关。减肥已越来越成为人们日常生活必不可少的话题。于是五花八门的减肥方式开始兴起，像传统的节食＋有氧运动减肥相对比较适合...
