夏季中医养生遵循“天人相应”原则，核心是顺应夏季“阳气最盛、万物生长，暑热夹湿、易伤津耗气”的特点，注重“养阳、祛暑、祛湿、护津”，具体方法如下：一、起居：顺应昼夜，护阳防贪凉晚睡早起：夏季白天长、阳气盛，可稍晚入睡（不超过23点）...
夏季来临，一些发热伴随出疹的情况“蠢蠢欲动”，可能由感染或非感染性的原因引起。常见的情况包括幼儿急疹、风疹、猩红热、药物过敏、自身免疫性疾病等。下面我们介绍几种常见疾病的特点，帮助大家更好地区分。1.病毒感染：如幼儿急疹和风疹，这些...
《内经》云：“生因春，长因夏，收因秋，藏因冬。失常则天地四塞。”夏季阳气最盛，天地万物进入旺季生长期；同样，夏季也是孩子们长高的一个黄金时期。然而，一放暑假，不少孩子就开始放飞自我，晚上不睡觉，早上不起床，生活没规律，贪凉无节制。...
癌症是威胁人类健康的重要疾病，但早期发现、早期治疗可显著提高治愈率。肿瘤标志物检测作为癌症筛查的辅助手段，正在为健康保驾护航。下面，让我们一起来了解这项检查的意义和注意事项。一、什么是肿瘤标志物？肿瘤标志物是由肿瘤细胞或人体对肿瘤...
在现代快节奏的生活中，睡眠问题愈发普遍。难以入睡、频繁觉醒、多梦、鼾声如雷……这些睡眠困扰不仅影响着我们白天的精神状态，长期积累还可能对身体健康造成严重威胁。而多导睡眠监测，就像是一位“侦察兵”，能深入了解我们的睡眠状况，为解决睡...
诺如来袭，别让“上吐下泻”找上你！阳春布德泽，万物生光辉。春季，气温回升，生机涌动，正是“东风随春归，发我枝上花”的盛景美图。但与此同时，细菌、病毒等微生物也如惊蛰后出洞的虫蚁，开始活跃。春季往往是传染病多发季节，正所谓“安危与时...
国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，到2030年我国成年人超重肥胖率可达65.3%，肥胖防控已刻不容缓。什么样的胖才是真的超重肥胖？超重和肥胖受多种因素的影响，其中膳食营养和身体活动是肥胖防治的两大重要影...
肥胖是一种慢性代谢性疾病，近些年来，全球超重和肥胖率正快速增长，已成为威胁人类健康的严重问题。减肥关键三分靠动，七分靠吃。以“辨证施膳”为核心的中医食养是在中医辨证施治指导下的非药物调养方法，强调根据体质、病因、病机、证候，给予不...
每年的4月11日是世界帕金森病日，旨在提高公众对这种疾病的认知和关注。帕金森病，这个在神经系统退行性疾病中发病率位居第二的病症，仅次于阿尔茨海默病，正悄然影响着许多人的生活。在我国，帕金森病患者数量正逐年增加，给无数家庭带来沉重负担...
冬去春来，阳气升发，万物复苏，人体也进入了一个全新的生理周期。在这个充满生机的季节，中医养生尤为重要，而针灸作为中医传统疗法的瑰宝，在春季养生中有着独特的作用。Top1春季人体生理变化中医认为，人与自然界是一个统一的整体，春季五行属木...
