肠道是人体重要的消化器官。肠指的是从胃幽门至肛门的消化管，是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。肠道的功能：消化吸收、清除有害物质、免疫保护等。

要想保护肠胃，夏天要少吃这些！

俗话说，“病从口入”！食物经口进入胃肠，其中的有害物质能不能挡得住，就全靠胃肠道了！那么在夏天，面对各种美味佳肴，我们应该如何选择?

少吃生冷食物

对于大多数人来说，适当的吃些生冷食品，可以帮助我们消暑解热，但一定要把握好度，过多进食生冷，脾胃就会吃不消的。生冷食物最易伤害人体脾胃，一旦脾胃功能受损，胃肠道疾病就会找上门，尤其是，本来脾胃就比较虚弱，或者患有胃肠疾病的人，更不可贪凉。

少吃油腻辛辣

随着国人生活水平的提高，饮食越来越多样化，吃香喝辣已成为百姓的日常，尤其夏季食物更是种类繁多，各种的山珍海味应有尽有，许多佳肴都是辛辣油腻的，这些食物容易使体内产生湿热或燥热，加上夏天本就气候湿热较重，外部的湿热与内部的湿热交互作用，脾胃等脏腑功能会发生异常，气血经络运行也会失常，许多胃肠疾病、肛肠疾病都和过度进食辛辣厚味有关。所以，建议大家夏季应吃得尽量清淡些，尤其要多吃蔬菜水果。

山东中医药大学第二附属医院消化中心竭力保护您的肠道健康，消化中心包括知名专家门诊、专家门诊及消化病专病(肠病、肝胆胰疾病、胃病)门诊、脾胃肝病科(消化内科)、无痛内镜中心、临床转化研究室和教研室。消化中心现为中国中西医结合学会炎症性肠病专委会主委单位，全国炎症性肠病中西医结合质量控制示范单位，全国内痔微创治疗单位、国家微生态工程及胶囊内镜研究中心临床培训基地，山东省中医药重点专科，山东省早癌筛查中心，山东中医药学会消化内与介入专业委员会主任委员单位。承担国家重点研发课题、国家博士后课题及省部级课题多项，牵头制定了我国炎症性肠病中西医结合质控共识。消化中心目前有主任医师7人、副主任医师3人、博士研究生导师1人，硕士研究生生导师4人，住院医师规范化培训导师8人。是博士研究生、硕士研究生、规培生、进修生培养单位。

消化中心有具备层流条件的无痛内镜诊疗中心，有最先进的胃镜、结肠镜、一二指肠镜、双气囊小肠镜、放大内镜、超声内镜和胶囊内镜及胃肠道治疗仪、肝病治疗仪等设备，拥有完善的临床转化研究室。在炎症性肠病、肝硬化食管胃底静脉曲张内镜精准治疗、痔疮内镜微创治疗、反流性食管炎内镜治疗、消化道早癌内镜诊治、 ERCP、无痛内镜、菌群移植、细胞治疗、中西医结合治疗等方面具有优势。消化中心专业的专家团队，为患者提供专业优质的诊疗。

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消化中心脾胃肝病科 肖晗雨

2023年4月28日