失眠不要怕，小小银针帮大忙！

发布时间：2024-09-26 20:08 本文来源：中医整体诊疗工作室

随着社会的不断发展，人们生活的节奏也越来越快。不知从何时起，失眠成了困扰人们的一大难题，随之而来的，是白天昏昏欲睡、注意力、记忆力下降以及性情逐渐暴躁。或许有人会说“不是有安眠药吗？”，可当大把大把的安眠药都无法保证一夜安稳的睡眠时，我们又该怎么办呢？

失眠，即中医所讲的“不寐”，是由心神失养或心神不安所致，以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间少、深度不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。简言之，如果长时间的没有好好睡过觉，那可能就是失眠！为什么会失眠呢？中医认为其病因有很多方面，例如饮食不节、情志失常、劳逸失调、病后体虚等等……结合当今社会大环境来分析，压力过大导致的暴饮暴食（饮食不节）、长时间加班导致的身体超负荷（思虑劳倦）是造成现在人们失眠的主要原因。

回到一开始的问题，当大把大把的安眠药都无法保证一夜安稳的睡眠时，我们又该怎么办？显然，针灸便是一个绝佳的选择。针灸是我国古代劳动人民创造的一种独特的医疗方法。几千年来，人们利用金属针具或艾柱、艾条等，在人体特定部位进针施灸，用以治疗疾病、解除病痛，并由此创立了独具特色的人体经络腧穴理论，成为中医学的一支奇葩，在世界上享有盛誉。针灸由“针”和“灸”构成，其中“针刺”是在中医理论的指导下，将针具（通常指毫针）按一定的角度刺入患者体内，并运用提插捻转等针刺手法来对人体特定部位进行刺激，从而达到治疗疾病的目的；“灸法”则是将艾柱或艾条或其他材料置于体表特定位置，点燃后利用热刺激来预防和治疗疾病。临床上失眠多以毫针刺来进行治疗。

以针刺治疗失眠时，通常取督脉、手少阴及足太阴经穴、八脉交会穴为主，主要治疗穴位包括百会穴、神门穴、申脉穴、照海穴、安眠穴、印堂穴、三阴交以及四神聪。选取这些穴位作为主要治疗穴位的原因如下：①神门穴为心经原穴，宁心安神；印堂穴调理脑神，二穴合用以安神利眠。②三阴交可和调与不寐密切相关的肝脾肾三脏。③百会穴为督脉穴，督脉入属于脑，可镇静安神，舒脑安眠。④安眠穴是治疗不寐的经验效穴；四神聪、安眠穴合用可镇静安神。⑤申脉穴、照海穴二穴同为八脉交会穴，分别与阳跷脉、阴跷脉相通。跷脉主寤寐，司眼睑开合，两穴同用可补阴泻阳调节阴阳跷脉以安神。⑥合用诸穴宁心安神、舒脑安眠，以达治疗失眠的目的。

但需要注意的是，中医中任何疾病都是有证型的，失眠亦是如此，在治疗时要先判断证型，然后根据证型的不同，选取不同配穴来进行治疗。如兼见情志波动、急躁易怒、头晕头痛、胸胁胀满者，为肝火扰神型，要选取侠溪穴、行间穴及风池穴为配穴；兼见心悸健忘、面色无华、易汗出、纳差倦怠者，为心脾两虚型，要选取心俞穴、脾俞穴、足三里为配穴；兼见心悸多梦、善惊多疑善虑者，为心胆气虚型，要选取心俞穴、胆俞穴为配穴；此外，还有痰热内扰型、脾胃不和型以及心肾不交型，都需选取不同的穴位作为配穴进行治疗。

或许有人会疑惑，针灸这种治疗方式有什么作用？比起服用西药，针灸又有哪些独特优势呢？首先，针灸的治疗作用有三：

一是疏通经络，通过疏通瘀阻的经络而发挥正常的生理功能；

二是调和阴阳，通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法使机体从阴阳失衡状态向平衡状态转化；

三是扶正祛邪，针灸治病就在于能够发挥其扶助正气、祛除邪气的作用。

其次，比起服用西药，针灸的第一大优势便是经济优势，针灸的治疗成本相对低廉；除此之外，针灸还具有技术优势（针灸技术容易掌握、操作简便）、安全优势（针灸疗法无毒，极少有不良反应）与疗效优势（针灸疗法适应病症广泛，且对于优势病种见效快、疗效明显，甚至可以“一针见效”）等。

看到这儿，失眠的各位有没有对针灸这种治疗方式产生一点点心动呢？快来尝试一下吧！

中医整体诊疗工作室曹婧

2024年9月26日

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