端午安康｜传统节日里的“岐黄之术”

端午节，是我国的四大传统节日之一，全国各地都有吃粽子、赛龙舟、挂艾叶菖蒲等习俗。而这些个习俗中所蕴藏的中医知识，大家又了解多少呢？

“主身者神，养气者精，益精者气，资气者食，食者生民之大，活人之本也。”－－《寿亲养老新书》

饮食，是人体精气神的营养基础。粽子是端午节传统食物，据“本草”中的药性分析，包粽子所使用的糯米，味甘性平，有益气健脾，开胃消食的作用。同时，配料中的红豆又名赤小豆《神农本草经》中“赤小豆可消水肿”，有健脾养血，利水除湿，消肿解毒的功效。

赛龙舟相传起源于楚国，流传至今。划龙舟能使全身气血畅通，可增强心肺功能，调节气血循行。华佗所创的“五禽戏”以及时下大火的八段锦都是通过运动来疏通气血，活动筋骨，以达到增强体质，益寿延年的目的。

古人认为，农历五月，毒虫横行，瘴气流行，人易患病，故五月被称为“恶月”或“毒月”。以此便形成了端午节门票挂艾叶菖蒲等习俗。

艾叶，性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经；具有温经祛湿，散寒通络等功效。所以，古语“家有三年艾，郎中不用来”是有一定道理的。

供稿 消化中心脾胃肝病科 翟晓瑜