日常生活中你有没有这样的体会:情绪低落、精神萎靡时,茶饭不思;而情绪高涨、心情愉快时,食欲倍增。胃肠道是最大的情绪器官,胃肠功能对情绪非常敏感。你有没有被气到胃疼的经历呢？我们把这种情况称为"情绪性胃痛"。坏情绪伤胃那么,为何情绪会引起胃如此的变化呢?这要说到自主神经。自主神经,又叫植物神经,是专门支配内脏器官活动的神经。此神经有独立的中枢,名为植物神经中枢。这一中枢位于延脑,是三级中枢,受中脑二级中枢的制约,最终都由大脑高级中枢控制。也就是说,胃肠的最高领导是大脑中枢,“情绪”是中枢神经的反应,必然会通过对自主神经的影响,而影响到肠胃等内脏器官功能。中医学认为，肝主疏泄，调节情志，而胃主受纳，腐熟水谷。怒伤肝，肝木克脾土，肝气郁结会横逆犯胃，影响胃的气血流通，导致胃气郁滞，

张景岳有言“春应肝而养生”，按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。春与肝相对应，肝在五行中属木，喜条达而恶抑郁。养生之要在顺四时而避寒暑，春季养生要合乎肝喜条达及主升发之性，既要避免肝气升发太过，又要避免肝气郁遏，升发不足。为何春季养阳《黄帝内经∙素问∙生气通天论》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。意思是，阳气就像万物赖以生存的太阳，运作失调就会影响到人的生命和健康状态。中医有言“阳气不及即为病”。当人出现反复感冒、手脚经常冰凉，精神气色差，容易犯困……这都是身体在提醒你：阳气不足了。春季养生有讲究一、春捂“春捂秋冻，不生杂病”。人体同自然界一样，也是在春天开始复苏，使人体从“冬眠”的状态开始活跃起来。初春季节人体易为风邪所

随着春天的到来，万物复苏，大自然呈现出一派生机勃勃的景象。古人云：“饮食应时，身健康。”那么，在这个充满生机的季节里，我们应该如何调整饮食，以适应气候的变化，保持身体健康呢？1.增加蔬菜水果摄入量春天是各种蔬菜水果大量上市的季节，如菠菜、芹菜、生菜、草莓、樱桃等。这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，能帮助我们补充冬季可能缺乏的营养，并促进胃肠蠕动与新陈代谢。同时，多吃深色蔬菜可帮助身体抗氧化，预防春燥带来的不适。2.适量摄取蛋白质春季气温变化大，人体需要足够的蛋白质来维持免疫系统正常运作。鱼、肉、蛋、奶及豆制品都是优质蛋白质的良好来源。值得注意的是，春天的饮食应遵循“省酸增甘”的原则，适当减少酸性食物的摄入，增加一些甘味食物如山药、大枣、蜂蜜等，以养肝补脾。3.

中医认为：春夏养阳，秋冬养阴。秋天养生应重在“收、养”，使神志安宁，收敛神气，使肺气清降。秋季昼夜温差逐渐变大，应根据天气变化及时增添衣物，避风寒，保证头、颈、腰背、下肢的保暖。《黄帝内经素问四气调神大论》：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”；顺应四季规律，以达天人合一，早睡早起，保证充足睡眠作息。精神调养秋天万物凋零，肺与秋气相应，同时五志归属五脏，肺在志为忧（悲），因此秋天易生悲伤之情。过度悲忧易伤肺脏，我们要保持“不以物喜，不以己悲”的乐观心态，积极向上，使志安宁，收敛神气，避免产生忧郁、烦躁等情绪，健康度秋。饮食调养1.饮食有度秋燥伤肺，应尽量减少进食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食物。多喝水，多吃白色食物如白鸭肉、莲藕、山药、薏米、莲子、银耳等，多食用滋阴润肺的

在中医学上，颈、肩、臂痛等症基本被视为“痹证”，通常认为其病因是由于外伤、气血不和、风寒湿邪侵袭、经络不通等所致，头晕、目眩、耳鸣则和痰浊、肝风、虚损相关。中医认为，颈椎病的主要病机是肝肾亏虚，精髓不足，气血衰少，盘骨失于濡养，风寒湿邪易于骤袭，痹着经络，气滞血瘀。针灸治疗该病主要是通过改善局部血液循环,解除粘连和痉挛而起作用。实验表明,针刺可使血管痉挛得以缓解,使颈椎动脉血流增加;可使患者的主观疼痛感觉缓解,颈部肌电明显改善。分型治疗：1.颈型颈椎病颈型颈椎病又称肌型颈椎病，只是以颈部肌肉僵硬酸痛为主要表现，X可见颈椎椎体骨质增生。针灸治疗取穴主要以颈部夹脊穴为主，或以“靳三针”的“颈三针”为主穴，即天柱、百劳、大杼为主穴。如果伴有肩部及肩胛区的疼痛，可加用完骨穴

近年来，人群肥胖发生率快速增长，肥胖已成为一种全球性的“流行病”，且肥胖与糖尿病、高血压等各种慢性疾病的发生均相关。减肥已越来越成为人们日常生活必不可少的话题。于是五花八门的减肥方式开始兴起，像传统的节食＋有氧运动减肥相对比较适合微胖的人群，对于大体重的人来说，少吃或者多运动一点都“要了命”。于是针灸减肥开始进入了我们的生活，至于什么是针灸减肥？今天我就为大家科普一下。针灸减肥的原理是什么?针灸减肥主要通过刺激局部穴位，调节全身经络，从而抑制过亢的食欲，促进机体的能量代谢，最终达到多余体脂消耗与分解的目的。此外，在针灸减肥的同时，还能调整人体内阴阳失衡状态，改善便秘、月经不调、乏力等症状。针灸减肥有什么作用？1.可以调理胃肠功能，使患者产生饱腹感，延长胃排空时