随着社会的不断发展，人们生活的节奏也越来越快。不知从何时起，失眠成了困扰人们的一大难题，随之而来的，是白天昏昏欲睡、注意力、记忆力下降以及性情逐渐暴躁。或许有人会说“不是有安眠药吗？”，可当大把大把的安眠药都无法保证一夜安稳的睡眠时，我们又该怎么办呢？失眠，即中医所讲的“不寐”，是由心神失养或心神不安所致，以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间少、深度不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。简言之，如果长时间的没有好好睡过觉，那可能就是失眠！为什么会失眠呢？中医认为其病因有很多方面，例如饮食不节、情志失常、劳逸失调、病后体虚等等……结合当今社会大环境来分析，压力过大导致的暴饮暴食（饮食不节）、长时间加班导致

什么是偏头痛？偏头痛是临床常见的原发性头痛，表现为反复发作的搏动性中重度头痛，常伴有恶心、呕吐、畏光或畏声等症状；偏头痛发病率高，病程长，在神经系统疾病负担中位居第二位。长期反复发作会导致严重的健康损失、生活质量下降和生产力的损耗，现已成为全球公共卫生的主要问题之一。偏头痛的症状1.头痛：通常为单侧，但也可能双侧，疼痛感从轻微到剧烈不等。2.恶心和呕吐：头痛时常伴随恶心，有时还会引起呕吐。3.对光、声音敏感：在发作期间，患者可能对光线和声音特别敏感。4.视觉先兆：部分患者在头痛发作前会出现视觉障碍，如闪光、盲点或锯齿形线条。偏头痛发作前一般是有迹可循的。大部分患者头痛发作前数天出现先驱症状，如疲乏、注意力差、颈部僵硬感、思睡、焦虑、抑郁、易怒、畏光、流泪、频繁打哈欠

人体养生、防病、治病，应遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。近来，由暑热转为秋凉，阳气渐弱，阴气渐增，万物整体从“长”转“收”，逐渐成熟。气候也由炎热、潮湿向凉燥过渡，寒凉主收引，人体的肌肉、腠理、血管都会随气温变化收缩，常常会造成血压的波动和血流速度的变动，很容易诱发心血管疾病。那么秋季该如何正确调护心血管疾病呢？1、起居有常，适其寒温。心血管疾病患者多为中老年人，白天秋高气爽，要注意防晒，外出宜佩戴帽子，戴墨镜保护眼睛；夜间注意保暖，可盖薄被；外出旅游须备长袖衬衣或风衣。收藏精气。起居有常，早睡早起，不妄作劳。勿熬夜，避免睡前玩手机、上网至深夜，建议在子时（23时）前入睡。2、养阴润燥。秋燥易伤人体津液，导致人们口干舌燥、皮肤干涩、便秘等不适，甚至导致水电解质

高血压是一种常见的心血管疾病，发病率极高，对人的身体健康、生命安全构成了严重的威胁，且大大降低了患者的生活质量。近年来，我国高血压发病率逐渐呈现出年轻化趋势。当代年轻人生活习惯不健康，工作压力导致精神常处于紧绷状态，交感神经容易过度激活，易产生心率加快、血压升高，会增加心血管疾病的发生率。高血压是以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）升高为主要临床表现的心血管综合征。目前，我国对高血压的定义为：首诊发现收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，建议在4周内复查两次，非同日3次测量均达到上述诊断界值，即可确诊为高血压。高血压病按照不同人群划分，可分为老年高血压、儿童高血压、妊娠高血压等，所有年龄段都存在患高血压的可能性，患病率会随年龄增长而升高。根据发病原因，高血

什么是肩周炎？肩周炎，也常被称为五十肩、漏肩风、冻结肩等，本病的好发年龄在50岁左右，且女性发病率相对男性更高，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。将从以下五个方面进行阐述：表现、病因、针灸治疗优点、常用穴位、注意事项1.肩周炎的表现：肩周炎通常出现肩关节疼痛和活动受限的表现，而且随着活动的增加病情会加剧。肩关节僵硬是肩周炎的另一个常见症状，患者可能会感到肩部活动不灵活，难以抬高手臂。此外，有些患者还可能出现各种伴随症状，如怕冷、在肩关节周围可触到明显的压痛点、肌肉痉挛与萎缩等。2.肩周炎的病因：（1）肩部因素：软组织退行性变、盂肱关节有效容积减小、对各种外力的承受能力减弱；长期过度活动、

一、青光眼的定义西医：青光眼（glaucoma）是一组威胁和损害视神经视觉功能，主要与病理性眼压升高有关的眼病。中医：青光眼中医称为“绿风内障”，是因风、火、痰等邪气导致气血失和，气机受阻，目中津液滞积而造成的一种眼病。二、临床症状临床上以初起头痛，眼胀，视力稍减，视物不清，有阵发性雾状感，虹视，瞳孔散大，呈淡绿色；继之则头痛剧烈，伴有恶心呕吐，结膜充血，角膜浑浊，最终导致眼压升高，眼底视神经萎缩而失明三、临床分类1.原发性青光眼：急性闭角型青光眼、慢性闭角型青光眼、原发性开角型青光眼2.继发性青光眼3.先天性青光眼（发育性光眼）四、发病原因1.西医：原发性青光眼的发病原因至今还不十分清楚，它有遗传倾向。发作前常常有情绪波动，生气、着急、劳累、过饱、过饮等诱因。继发性青光眼