脚部除身体末端，通过踮脚、踝泵等动作，可以达到防病养生，延年益寿的作用。提到踝泵运动，大家可能会觉得熟悉而又陌生。其实它就是我们平常说的勾脚尖和绷脚尖。老年人、长时间乘坐飞机、火车或久坐办公室的人，容易发生下肢发生静脉曲张。今天我...
抽血、量血压、做B超、做胃镜……一通“折腾”后，一份体检报告就递到了您的手上。翻开看看，那些专业术语和化验单上升升降降的箭头通常会让外行的普通人眼晕。它可能指向哪种疾病呢？异常指标里，哪几项最重要？没有箭头的指标就是没问题吗？我们...
2022年10月29日是第17个世界卒中日，今年的主题是“识别卒中早一秒，挽救大脑恢复好”（脑卒中俗称“中风”）。每到秋冬时节，是老年人心脑血管疾病的高发季节，在我国，每4秒钟就有一位中风新发患者，每6秒钟就有1人死于中风，中风已成为我国第一...
“大寒到顶点，日后天渐暖”，作为二十四节气中最后一个节气，大寒是一年中寒气最盛的时节。此时阳气内敛、阴寒极盛，老年人因基础代谢降低、免疫功能减弱、血管弹性变差，更易受寒邪侵袭，诱发心脑血管、呼吸道等疾病。遵循“固护阳气、御寒藏精、...
方蓝字,记得关注我们！9月3-4日，2022年山东中西医结合学会老年照护专业委员会二次会议暨中西医结合治疗老年病新进展培训班在济南以线上线下相结合的形式召开。本次会议由山东中西医结合学会主办，山东中医药大学第二附属医院承办。大会旨在多方合...
2025年8月15日，在科室团队的精心筹备和兄弟科室的大力支持下，由我科经验丰富的孟宪志副主任医师亲自执镜，首例床旁支气管镜检查及治疗在我科成功实施！此次操作治疗过程顺利，患者耐受性良好，为后续精准治疗提供了重要依据。这标志着我科在老年...
随着气温的逐渐降低，我们迎来了秋高气爽、气候宜人的时节，有些中老年人除了日常锻炼的同时，也逐渐开始增加运动量，以希望能达到强身健体的目的。在秋季锻炼的确可以增强体质，增进机体抗寒能力，提高心血管系统的功能和机体的免疫功能。然而，秋...
最近走在小区里，总能听到咳嗽声；家里的药箱，也开始备上了感冒药——没错，流感高发季又到了。对年轻人来说，流感可能是“扛几天就好”的小麻烦，但对老年人而言，情况远没这么简单。老年人免疫力弱，一旦感染流感，很容易引发肺炎、心肌炎等...
干部保健科李雅慧2025年6月27日
“气肃而凝，露结为霜”，霜降过后寒气日盛，阳气敛藏。老年人脏腑功能渐衰，更需顺时调护。中医专家提醒：做好“避寒、润燥、固脾、调神”四件事，为过冬筑牢健康根基。一、起居关：暖护“三部位”，睡好“子午觉”1.重点保暖防寒邪头脚肚脐别露风...
