【科普】小儿日常保健的家庭按摩
发布时间：2015-07-10 09:26
分享到：
“不要让孩子输在起跑线上”是众多培训机构招徕学生的广告词，也成为无数中国家长心头永远的纠结。果真只有早教及无休止的补习班才能让孩子不输在起跑线上吗？一个经常生病、反复住院的孩子容易赢吗？不输在起跑线上，孩子须有一个健康的身体才是根本，是关键。
众所周知，小儿在生后的前几年处于快速的生长发育阶段，需要的营养物质多，而小儿脾胃功能相对薄弱，因此常出现厌食、呕吐、腹泻等症状。怎样才能增强孩子体质、预防这些疾病的发生呢？其实，有一些简单但实用的方法，家长自己在家里就可以做到。
第一种方法是摩腹，也就是按摩腹部。在孩子六个月大的时候就可以开始了。手法很简单，家长将双手手心搓热，放在孩子腹部按摩。轻轻按摩，可以调理脾胃功能；稍重一点按摩，则可以助消化、治疗便秘。至于按摩方向，调理脾胃时顺时针、逆时针均可，治疗便秘时则宜延顺时针方向。每天一次，每次5-10分钟。若孩子有积食、腹胀等症状，在家腹部按摩基本可以解决问题。当然，若腹胀、腹痛明显，则需及时就诊。
第二种方法是按压足三里。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里位于外膝眼下4横指（孩子本人），在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指。每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次。经常按压足三里，对于小儿常见疾病如呕吐、腹胀、腹痛、消化不良、泄泻、便秘及咳嗽气喘等，可以起到预防及治疗的作用，可以说小小手法可以防治大病。
第三种方法就是捏脊，要从孩子两岁后开始。捏脊疗法是儿科常用的一种推拿方法，此法通过对督脉和膀胱经的按摩，调和阴阳，梳理经络，行气活血，恢复脏腑功能以防治疾病。这是很传统的方法，家里很多老人都知道。具体操作方法：让孩子俯卧，家长两手半握拳，双手两食指抵于脊背之上，再以两手拇指伸向食指前方，合力夹住肌肉提起，食指向前，拇指向后退，作翻卷动作，两手同时向前移动。如此反复3-5次，每天1次。如果孩子积食、腹痛等，在家给孩子捏积就可以解决，不用到医院就诊，既舟车劳顿，增加经济负担，还让孩子恐惧异常，并且增加了交叉感染的机会。当然，若腹痛不缓解，还要到医院就诊排除外科急腹症。
两岁以后是孩子智能发育的关键时期，通过按揉四神聪穴可以让您的孩子更聪明。因此，第四种方法是按揉四神聪穴，要从孩子两岁半开始。顾名思义，四神聪穴是四个穴位。取头部前后正中线与双侧耳尖连线的交点，即百会穴。在百会前、后、左、右各开1寸处，共有四穴，即四神聪。家长将拇指、食指、中指及无名指分别放在这四点上，轻轻按揉3分钟左右，每天1次。经常按揉四神聪穴，可以促进头部血液循环，增加大脑供氧，起到醒神益智、助眠安神、消除疲劳的作用。
如此一来，孩子既有健康的身体，又有聪明的头脑，您还怕他/她输在起跑线上吗？所以，让孩子赢在起跑线上，家长在家里就可以做到。
扫一扫 手机端浏览
