【科普】暑假也是长高的好季节
发布时间：2015-07-10 09:15
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近几年经常遇到家长提出这样的问题：每到暑假结束，家长突然惊喜地发现孩子比放假前高了一大截！都说春天是孩子长高最快的季节，可是自己的孩子春天没见明显变化，倒是暑假长高了不少。夏天也是孩子长高的好季节吗？
《史记·太史公自序》：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也”。夏长，指大多数生物在夏令生长茂盛，生长较快。
世界卫生组织的一项报告引人注目，儿童的身高生长速度在一年中长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均每月6.3毫米。因此，国内外有关专家称之为"神秘的5-10月"。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？专家研究发现，人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。生长本身是一种能量、动力，是往上走的，属阳的范围，生长需要很大的阳气，即能量、动力来鼓动，夏天是人体阳气和自然界阳气都最旺盛的时节，是儿童生长发育不可错过的好季节。
5-10月份 ，日照强度大、时间长，阳光中的红外线具有渗透物体和加热的作用，温热可以深达身体内部，使深度组织的血管扩张，体内生长激素分泌增多，尤其能促进骨膜血管的扩张和加快血液循环，骨细胞得到更多营养物质供应，骨骼生长发育会更快。阳光中的紫外线能刺激身体的造血机能，使血液中的红细胞数增多。更重要的是它还能促进皮肤内维生素D合成，有助于骨骼的生长。
在我国各省市青少年身高调查中发现这样一个现象：青少年身高的排列顺序与这些省市的日照时间长短的顺序排列是一致的。可见，骨骼的生长与光照时间有密切的关系。
另外，暑假期间孩子没有学习的压力，身心充分放松，户外活动增加，睡眠时间充裕，这些都是长高的有利因素。家长们如果帮助孩子把握住暑假这个好时机，就可能让身高不理想的孩子追赶一大截。反之，家长如果对孩子放任不管，孩子们不但得不到充分地生长，反而会养成一些不良习惯，暑假就会在“一个遥控器+一个鼠标”的单调活动中消磨掉。
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