近日山东中医药大学第二附属医院治未病中心，免费提供中药养生茶饮，同时也向群众普及生活中的养生小技巧，同事患者及家属们手捧一杯养生茶，嘴角展现出满意的笑容，深受广大病友及家属的欢迎。现将治未病中心主任韩兴军自创血脂清代茶饮分享给大家！

血脂清代茶饮介绍：

随着现代人生活方式的变化，高血脂已经不再是老年人和肥胖人群的专属疾病，年轻人如果不注意生活方式，也会渐渐患上高血脂。高血脂的危害相对隐匿，但长期损害较大。而且导致的各种临床疾病和并发症很多。比如动脉粥样硬化，就是血脂不断累积在血浆中，进而导致的血管狭窄、血管内皮损害，久而久之导致的血管硬化。如果动脉粥样硬化没有及时干预，就会导致心肌缺血和大脑缺血，使得冠心病和脑梗发生率大大增加。还有高血压、脂肪肝等等一系列疾病都与高血脂症密切相关。大家一定要重视高血脂引起的危害，对高脂血症进行及时的早期干预，把血脂控制在正常的水平。

中医认为，高血脂多与不良饮食习惯和生活方式有关，比如喜欢吃重口味食物和甜食、喝酒、抽烟、久坐不动等。这些坏习惯会损伤脾胃，脾胃运化失司，水湿不化，易聚湿生痰，气血生成运行也会受影响，则会出现水湿、痰浊、血瘀等病理因素，达到一定程度后，最终诱发高血脂。想要科学、安全地降血脂，总体原则是祛湿、健脾、化瘀。

血脂清代茶饮组成：绞股蓝10g、桑叶10g、枸杞子10g、陈皮10g、炒山楂10g

功效：健脾祛湿、活血化瘀。

适应人群：高血脂、肥胖、脂肪肝、高血压人群

温馨提示：每个人的体质和病情都不相同，如阴虚、血瘀、痰湿等，请在专业中医师指导下，结合时令和体质，上五味药放入保温壶中，倒入开水密封浸泡30分钟。代替饮用水，每日正常饮用即可。

绞股蓝有益气，安神，降血压之功效，民间称其为神奇的“不老长寿药草”,现代研究表明绞股蓝含有50多种类似于人参皂苷类成分——绞股蓝皂苷，还含有绞股蓝糖苷(多糖)、水溶性氨基酸、黄酮类、维生素、微量元素、矿物质等多种对人体健康有益的成分，不仅具有抗疲劳、延缓衰老以及增进食欲，增强抵抗力等作用，还能降血脂、降血压、降血糖、镇静、催眠、平喘止咳以及对多种癌细胞有显著的抑制作用。

桑叶是国家卫生部确认的“药食同源”植物，可消水肿、降血脂、排毒。现代研究表明桑叶中含有多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，富含优质蛋白质、粗纤维、糖类，以及钙、磷、铁、锰等营养，具有促进新陈代谢、清血、通便等功用，另外还可以使积在细胞中多余的水分排走，改善水肿现象，具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健功效，对糖尿病、高血压、高血脂患者都有辅助治疗作用。

枸杞子的功效与作用包括滋补肝肾、益精明目，从西医角度而言，枸杞子的主要有效成分枸杞多糖，能显著降低血清胆固醇和甘油三酯，可有效补充营养、降血脂、降血糖等；

陈皮是常见的中药材，可理气开胃，燥湿化痰，含有多种活性成分，如黄酮类、挥发油、倍半萜等，这些成分能够促进脂肪代谢，降低血脂。

山楂是传统的药食同源的水果，作为中药擅长活血化瘀，消食健脾，现代研究表明山楂含有多种有机酸、黄酮类、萜类物质，可有效降低血脂、预防动脉粥样化。

治未病中心 刘晓萌

2024年4月26日