小麦不仅是重要的食材，还是治疗秋季常见病的良药，具有广泛的药用价值。中医认为，小麦入心经，汗为心之液，小麦乃心之谷，心气虚则汗外越，故小麦有补心气、敛汗之效。入脾、肾经，又具有益肾，除热，止渴的作用。《名医别录》中记载其能：“除热...
养生是秋季的热门话题，如果您只知道“春捂秋冻”，那就太片面了。看这里，送您一份秋季饮食起居的养生“套装”。在穿衣方面，适当“秋冻”有必要。气温下降时，人们要适时添加衣物，但添衣切忌太快太多，要让人体慢慢适应逐步下降的气温，使身体防...
大山楂丸为开胃消食中成药，主治食积内停所致的食欲不振、消化不良、脘腹胀闷。方中3药均为消食药，山楂善消油腻、肉食积滞，为主药;麦芽善消米面食积;六神曲行气消食，善消谷食积滞。三药相配，共奏开胃消食之功。由于名字直接取“山楂”二字，而...
霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是#秋季最后一个节气#，标志着秋天即将落幕。天气越来越冷，只有给身体补充够能量，才能更好应对冬天到来，提高抗病能力。“一年补透透，不如补霜降”，霜降节气如何正确贴秋膘？
编者按：萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中，解毒等功效。现代研究也发现，萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。俗话说“秋冬萝卜赛人参”，眼下正是“小人参”上市的季节，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽建议，不妨每周...
生命在于运动。我国早有医家认识到了运动的重要性。其中，华佗说“流水不腐户枢不蠹”，就是强调这一点，于是发明了五禽戏。药王孙思邈更是认为，运动能使“百病除行，补益延年，眼明轻健，不复疲乏”。不仅如此，世界卫生组织也早已就将运动誉为“...
各国都有自己的膳食指南，以指导国民科学饮食。那么，如果严格依从膳食指南的建议来吃，将会有怎样的效果?英国研究人员近期发表的一项研究给出了答案：若能严格遵守饮食指南要求，即可降低早亡风险。
秋分是气温变化的重要分水岭，天气越来越冷且越发干燥，人体代谢也逐渐从阳消向阴长过渡，一旦不能保持平衡和稳定，很容易引“火”上身，其中以心火、肝火、肺火、胃火四种最为常见。
【吃对东西就能护心！这5种蔬菜最该轮流吃】护心的方法很多，这可能是最轻松的一个：吃。医生曾这样说过：“保护心脏，最重要的场所就是餐桌。”在常见蔬菜中，藏着大量的护心营养素：多酚类、生物碱类、类胡萝卜素、有机硫化物……它们一直与维生...
【淋巴是人体最怕累的器官，一个手法自查淋巴健康】人体内有两套重要的循环管道，一套是静、动脉血管，另一套就是淋巴管。淋巴分布全身，“织”起身体的免疫防线。但淋巴最怕一个字：累。压力过大、疲劳过度会让淋巴慢慢透支，甚至诱发癌症。
