【营养专家的“吃蒜攻略”】#上海大蒜价格降3成#近日，上海某超市负责人表示，大蒜头的价格是每斤4.75元，相较去年每斤6元多，差不多有30%的降幅。蒜的一生，变成什么样子都让人欲罢不能：春食蒜苗，夏食蒜薹，秋冬食蒜头，可以说大蒜的每个阶段都...
【“软胖子”身心更脆弱】“软胖子”即体型偏胖且脂肪多、肌肉少的人，这种体型听起来可爱软萌，但是在肥胖和肌肉减少的双重打击下，高血压、2型糖尿病等代谢病、焦虑抑郁等心理问题风险增加。防止成为“软胖子”，首先要管住嘴，减少脂肪摄入；至...
【水果里的“抗炎高手”】一些水果中天然含有抗炎成分，可清除自由基、减少炎症因子，降低炎性反应。需要提醒的是，水果并非吃得越多越好，也不能代替蔬菜。中国营养学会建议，成人每天水果的摄入量为200~350克，不能用果汁代替。
9月5日，演员#谭炳文去世#，享年86岁。他曾演过1983年版《射雕英雄传》《神雕侠侣》等多部影视作品，更是香港配音界的始祖人物，曾配音过《蓝精灵》《圣斗士星矢》《水浒传》《包青天》等各类影视作品。无论发病率或死亡率，肺癌常年高居我国恶性肿...
核桃是著名的四大干果之一，既能生食、炒食，也可以榨油、制作糕点等。味美、营养价值高，有着“长寿果”的美誉。因其形状似脑仁，故首先想到的功效就是“补脑”，其实核桃的功效有很多。其含有精氨酸，有助于减少动脉硬化，对防止血栓、调节炎症和...
近日，《黑豹》男演员查德维克·博斯曼患结肠癌去世，终年43岁。吃喝拉撒睡，人生五件大事儿。说到“拉”，不少人都有过便秘的困扰，但便秘还有更大的风险——结直肠癌，江湖人称“菊花之癌”。国家癌症中心2018年发布的数据显示，结直肠癌位居我国...
垃圾分类是个“技术活”，不少人为它费脑筋。你还在为垃圾分类发愁吗？住建部19年12月1日发布了《生活垃圾分类标志》新版标准。你家垃圾究竟该如何分类？2020年9月2日
山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血...
【肠道不好“连累”大脑！消化系统这样影响全身健康……】众所周知，大脑是人体的“最高司令部”，负责指挥全身各系统及器官的正常运转。但你可能不知道，肠道也有自己独立的神经系统，它的某些功能几乎可与大脑媲美。《电子神经学杂志》最新发表研...
【花生，性价比最高的营养坚果】花生自古即有“长寿果”的美誉，其蛋白质、不饱和脂肪酸含量比肉、蛋还高，有“植物肉”之称，价格却是坚果中最便宜的，性价比很高。教你从一粒花生中，收获不为人知的健康好处。
