中年人是一个特殊群体，为保证身体健康，平日生活一定要注意养生工作。做好中年人的养生保健，首先要有一个正确的保健理念，以达到科学养生，强身健体的目地。忌馋少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，...
皮肤干燥从秋季开始,但是往往被忽视。其实皮肤干燥现象，在秋天时就已经开始了，只是这时皮肤干燥得不严重，容易被忽视。秋冬季节，在温度降低的同时，空气的湿度也大大降低。而在冬季人们皮肤分泌的汗腺和皮脂腺也大大减少，此时皮肤分泌的一层薄...
“立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，一年四季从此开始了。“雨水”节气的特点是冬去春来，湿度逐渐升高，加上冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。“雨水”节气因为雨水增...
生活中很多人都有这样的体验：在春节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这就是“...
新春佳节，阖家团圆，不仅要吃得开心，还要玩得开心。不要以为春节娱乐只是年轻人的事，中老年人也不该放弃玩的权力。复旦大学附属华东医院内科、老年科主任郑安琳日前指出，老年人适当参加娱乐活动可促进身心健康，益寿延年。春节是一年中屈指可数...
2010年春节临近，春运、旅游高峰将至，人员流动频繁，甲型H1N1流感等呼吸道传染病防控形势十分严峻。为全面提高公众的自我防护意识，科学防控甲型H1N1流感等呼吸道传染病，保障群众的身体健康和生命安全，确保全省人民过一个欢乐祥和的节日，疾控专...
黄芪茶预防法：取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮服，喝完后再倒开水，一天一剂，不仅可防治感冒，还能增强抗病能力。擦五心退热法：取葱白15克、生姜15克、食盐少许，一同捣成糊状，再用一盅酒调匀，以...
认识高血压通常测量血压时要记录两个数据，较高的一个发生在心脏收缩时期，即收缩压，较低的一个出现在两次心跳之间的心脏舒张期，即舒张压。正常人的血压为：收缩压120mmHg(毫米汞柱)/舒张80mmHg。在静息时如果收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，...
患者和医生的共同敌人是病魔，那么患者在就诊过程中怎么做、怎样配合医生呢？一、告诉你的主要病痛是什么一般疾病都有主要的表现，例如：发烧伴嗓子痛一天；头痛、头晕一周；用一句最明确的话告诉医生你的最主要痛苦，然后再诉说你本次发病的诱因、...
国中医药办发〔2009〕28号各省、自治区、直辖市卫生厅局、中医药管理局，新疆生产建设兵团卫生局：为充分发挥中医药的特色与优势，进一步做好甲型H1N1流感的中医药预防工作，卫生部、国家中医药管理局组织专家，在总结前一阶段甲型H1N1流感疫情特点...
